Αθηνά Μπακαράκη
Ψυχολόγος, BSc
Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια, PGCert
Για ενήλικες, ομάδες, οικογένειες και γονείς.
Στην Αθήνα και διαδικτυακά.
Στα ελληνικά και αγγλικά.
«Η ψυχοθεραπεία είναι το ταξίδι από τη μοναξιά της άρνησης στην ελευθερία της αποδοχής.
Όλα αλλάζουν όταν τους δίνουμε ένα νέο νόημα.»
Η Προσέγγισή μου
Πιστεύω ότι η επιλογή να ξεκινήσει κανείς θεραπεία είναι από μόνη της μια πράξη θάρρους. Σηματοδοτεί μια ουσιαστική αναγνώριση της ευαλωτότητας του ατόμου, καθώς και μια συνειδητή προθυμία να αναλάβει μεγαλύτερη ευθύνη για τον εαυτό του.
Προσφέρω έναν ζεστό, συνεργατικό χώρο για να εστιάσουμε απαλά σε επαναλαμβανόμενα μοτίβα, ανείπωτες ανάγκες και τους τρόπους με τους οποίους οι παρελθούσες εμπειρίες μπορεί να συνεχίζουν να διαμορφώνουν το παρόν.
Μαζί, εργαζόμαστε για να ανοίξουμε τη δυνατότητα για νέο νόημα, βαθύτερη σύνδεση και προσωπική ανάπτυξη.
-
Σας βλέπω μέσα στο πλαίσιο των σχέσεών σας, του οικογενειακού σας ιστορικού και του κοινωνικού σας περιβάλλοντος, όχι μεμονωμένα.
-
Είστε ο ειδικός της δικής σας ζωής. Ο ρόλος μου είναι να είμαι ένας περίεργος, με σεβασμό, συν-εξερευνητής δίπλα σας.
-
Βασισμένη σε συστημική εκπαίδευση, αφηγηματικές προσεγγίσεις και σύγχρονη ψυχολογική έρευνα.
-
Κάθε συνεδρία είναι μη επικριτική και εμπιστευτική. Είστε ελεύθεροι να είστε πλήρως ο εαυτός σας.
Τι Προσφέρω
Εργάζομαι θεραπευτικά με ενήλικες, ομάδες, οικογένειες και γονείς, προσφέροντας συνεδρίες στα ελληνικά και αγγλικά, τόσο δια ζώσης στην Αθήνα όσο και διαδικτυακά.
Στόχος μου είναι να παρέχω έναν στοχαστικό και υποστηρικτικό χώρο που μπορεί να συναντήσει τους ανθρώπους όπου κι αν βρίσκονται, τόσο συναισθηματικά όσο και πρακτικά.
Ατομική
Ψυχοθεραπεία
Για ενήλικες που αναζητούν μεγαλύτερη σαφήνεια, υποστήριξη και προσωπική ανάπτυξη.
Ένας ασφαλής χώρος για να εξερευνήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, να εμβαθύνετε την κατανόηση των προσωπικών προκλήσεων και των εσωτερικών συγκρούσεων, και να κινηθείτε προς πιο συνειδητές και εποικοδομητικές επιλογές, ευθυγραμμισμένες με τις παρούσες ανάγκες και επιθυμίες σας.
Ομαδική
Ψυχοθεραπεία
Για άτομα που επιθυμούν να εξερευνήσουν τον εαυτό τους σε σχέση με τους άλλους.
Η δυναμική της ομάδας προσφέρει προβληματισμό, υποστήριξη και μεγαλύτερη αυτογνωσία. Οι σχέσεις που αναπτύσσονται μέσα στο πλαίσιο μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα να δουν τον εαυτό τους μέσα από τα μάτια των άλλων και να ανακαλύψουν νέες προοπτικές.
Οικογενειακή
Θεραπεία
Για οικογένειες που επιθυμούν
να βελτιώσουν την κατανόηση και τη σύνδεση μεταξύ τους.
Η οικογενειακή θεραπεία παρέχει έναν υποστηρικτικό χώρο για τα μέλη να εξερευνήσουν πρότυπα επικοινωνίας, δυναμικές σχέσεων και τις προκλήσεις που επηρεάζουν το οικογενειακό σύστημα στο σύνολό του, ενώ ενθαρρύνει πιο ισορροπημένους τρόπους σχέσης.
Συμβουλευτική
Γονέων
Για γονείς που επιδιώκουν να αισθανθούν πιο ενδυναμωμένοι στον γονεϊκό τους ρόλο.
Μαζί, εξερευνούμε την επικοινωνία, τη συμπεριφορά και τη συναισθηματική υποστήρεξη για να κατανοήσουμε καλύτερα τις ανάγκες των παιδιών μέσα από μια συνεργατική διαδικασία που τιμά τις δυνάμεις και τη σοφία που κάθε γονέας ήδη φέρει μέσα του.
Η Ιστορία μου
Ονομάζομαι Αθηνά Μπακαράκη και είμαι Ψυχολόγος και Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια.
Από όσο θυμάμαι τον εαυτό μου, με απασχολούσε γιατί τα πράγματα λειτουργούν με τον τρόπο που λειτουργούν. Από μικρή ηλικία, με έλκυαν βαθιά οι άνθρωποι και τα ερωτήματα που μας διαμορφώνουν: πώς συνδεόμαστε, πώς μας επηρεάζουν οι σχέσεις μας, πώς βιώνουμε τις δυσκολίες, αλλά και πώς η ανάπτυξη και η αλλαγή μπορούν να γίνουν εφικτές.
Αυτή η περιέργεια με οδήγησε αρχικά σε ένα BSc στην Προσχολική Εκπαίδευση στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, όπου ήρθα σε στενή επαφή με τα πρώτα στάδια της ανθρώπινης ανάπτυξης.
Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, ένιωσα μια αυξανόμενη ανάγκη να πλησιάσω πιο κοντά στη ρίζα της ανθρώπινης εμπειρίας. Έτσι συνέχισα την πορεία μου με ένα BSc στην Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Στρασβούργου.
Αργότερα, απέκτησα ένα Μεταπτυχιακό Δίπλωμα στη Συστημική και Οικογενειακή Θεραπεία στο Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρωπίνων Σχέσεων. Εκεί, βρήκα όχι μόνο μια επαγγελματική σταδιοδρομία, αλλά και έναν τρόπο κατανόησης των ανθρώπων μέσα από τα ευρύτερα πλαίσια της ζωής τους: τις σχέσεις τους, τις ιστορίες τους και τα συστήματα στα οποία ανήκουν.
Η προσέγγισή μου είναι συστημική στον πυρήνα της. Δεν βλέπω τις δυσκολίες ως κάτι που υπάρχει μέσα σε ένα άτομο μεμονωμένα, αλλά τις βλέπω να αναδύονται μέσα σε πλέγματα σχέσεων, ιστορίας και πλαισίου.
Στη συνεργασία μας, δεν εξερευνούμε απλώς τι συμβαίνει, αλλά εξετάζουμε τα μοτίβα που έχουν διαμορφωθεί γύρω σας, καθώς και τα νέα που είναι εφικτά.
Στόχος μου είναι να προσφέρω έναν χώρο που είναι πραγματικά ασφαλής: έναν χώρο όπου μπορείτε να είστε ειλικρινείς, περίεργοι και, με τον καιρό, πιο πλήρως ο εαυτός σας.
Είτε αναζητάτε υποστήριξη για τον εαυτό σας, το παιδί σας ή την οικογένειά σας, προσφέρω ατομική ψυχοθεραπεία, οικογενειακές συνεδρίες και γονεϊκή καθοδήγηση για να εξερευνήσουμε δυσκολίες, να εμβαθύνουμε την κατανόηση και να δημιουργήσουμε χώρο για ουσιαστική αλλαγή.
Οι συνεδρίες είναι διαθέσιμες στα ελληνικά και στα αγγλικά, δια ζώσης στην Αθήνα και διαδικτυακά.
Ό,τι κι αν σας φέρνει εδώ, χαίρομαι που το σκέφτεστε. Και θα ήταν τιμή μου να περπατήσω δίπλα σας.
-
Αθήνα, Ελλάδα — Αριθμός Πρωτοκόλλου 538828 / 05.05.2023
Κλείστε τη συνεδρία σας
Λόγια Εμπιστοσύνης
Κάποιες σκέψεις που μοιράστηκαν άνθρωποι τους οποίους είχα το προνόμιο να υποστηρίξω.
-
«Η Αθηνά είναι μια υπέροχη και ευγενική θεραπεύτρια. Από την πρώτη μας κιόλας συνεδρία, με έκανε να νιώσω άνετα και ασφαλής, δημιουργώντας ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης όπου μπορώ να εκφράζομαι ελεύθερα. Η προσέγγισή της είναι ουσιαστική, υποστηρικτική και πραγματικά βοηθητική!»
— Α.
-
«Η Αθηνά με έχει βοηθήσει πάρα πολύ. Έχουμε χτίσει μια πολύ καλή σχέση και νιώθω ότι μπορώ να της εμπιστευτώ τα πάντα. Δείχνει την φροντίδα που χρειάζεται και με βοηθάει να νιώθω ήρεμη ώστε να μπορώ να συγκεντρώσω τις σκέψεις μου και να δω διαφορετικές οπτικές!»
— Γ.
-
«Η Κα Αθηνά στάθηκε δίπλα στην κόρη μου με κατανόηση και ζεστασιά. Είδα μια μεγάλη αλλαγή στη διάθεση και τη συμπεριφορά της. Ως μητέρα, δεν υπάρχει μεγαλύτερη ανακούφιση από το να ξέρω ότι έχει έναν επαγγελματία που την κατανοεί και την υποστηρίζει.
— Β.
Συχνές Ερωτήσεις
-
Απολύτως. Η εμπιστευτικότητα είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της θεραπευτικής σχέσης. Όλα όσα μοιράζεστε παραμένουν αυστηρά ιδιωτικά, με πολύ περιορισμένες εξαιρέσεις που απαιτούνται από το νόμο. Εξηγώ πάντα αυτά τα όρια με σαφήνεια από την αρχή.
-
Η θεραπεία μπορεί να ωφελήσει οποιονδήποτε νιώθει κολλημένος, καταβεβλημένος ή απλώς περίεργος για τον εαυτό του. Δεν χρειάζεται να βρίσκεστε σε κρίση — πολλοί άνθρωποι προσέρχονται σε θεραπεία για προσωπική ανάπτυξη και αυτογνωσία.
-
Η πρώτη συνεδρία είναι μια ευκαιρία να γνωριστούμε. Θα ρωτήσω τι σας φέρνει στη θεραπεία, το ιστορικό σας και τι ελπίζετε να επιτύχετε. Είναι επίσης η ευκαιρία σας να δείτε αν νιώθετε άνετα να συνεργαστείτε μαζί μου.
-
Η θεραπεία μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμη ή μακροπρόθεσμη, ανάλογα με το τι σας φέρνει εδώ και τι θα θέλατε να δουλέψετε. Για κάποιους, μια στοχευμένη εργασία σε περιορισμένο αριθμό συνεδριών είναι αρκετή, ενώ για άλλους, η θεραπεία γίνεται μια μακροβιότερη διαδικασία βαθύτερης εξερεύνησης. Παραμένουμε σε διάλογο σχετικά με τις ανάγκες σας και αναθεωρούμε τη δουλειά μαζί καθώς αυτή εξελίσσεται.
Ας μιλήσουμε
Ό,τι κι αν σας φέρνει εδώ, χαίρομαι που σκέφτεστε αυτό το βήμα και θα ήταν τιμή μου να σας συνοδεύσω σε αυτό το ταξίδι.
Αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε θεραπεία και θα θέλατε να μάθετε περισσότερα, μπορείτε να επικοινωνήσετε.
Είτε επιθυμείτε να κλείσετε μια αρχική συνεδρία είτε απλά να κάνετε μια ερώτηση, θα χαρώ να επικοινωνήσετε μαζί μου.
Μπορείτε να επικοινωνήσετε απευθείας μαζί μου στο athina.bakaraki@gmail.com ή στο (+30) 697 8811 563.
Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρακάτω φόρμα επικοινωνίας για να στείλετε ένα μήνυμα και θα επικοινωνήσω μαζί σας το συντομότερο δυνατό.
Ώρες λειτουργίας
Δευτέρα–Παρασκευή
10:00 π.μ.–10:00 μ.μ.
Ραντεβού κατόπιν συνεννόησης.